俗話說：吃人蔘不如睡五更。別說讓失眠的人一覺到天明，能安穩睡上2小時，就很不易了。長期失眠真的令人痛…

2020-1-18 162

乾眼症不一定一開始就有眼乾的症狀，可能是眼睛疲倦、畏光、怕風、視力模糊、突然流淚、會癢、有異物感、灼…

2020-1-17 26

高血糖、高血脂、高血壓，被人們稱為“三高”。近幾年，在三高之外，增加了“第四高”，即高尿酸。高尿酸是…

2020-1-15 643

冬季到來，天氣乾燥、寒涼，此時大家要注意養生哦。冬季養生，以去燥滋陰為主，粥溫潤軟滑，最適合冬季養生…

2020-1-15 22

感冒是一種小病，幾乎所有人都曾中招。尤其在冬季，溫度偏低，在外活動時稍微不注意就可能患上感冒，或者一…

2020-1-14 56

說到養生食材，那享有“水中人蔘”美名的芡實，必須擁有姓名。芡實，一個藥食兩用的“養生高手”芡實，俗稱…

2020-1-13 25

中國人飲食，講究葷素搭配，色香味俱全，一道美味不僅要好吃，更要好看。食材顏色的搭配，不僅反映個人美學…

2020-1-13 35

現代都市生活中，很多人喜歡喝蜂蜜水，尤其是女性，更是對他青睞有加。很多人只知道，它的營養成分很高，但…

2020-1-13 31

說到溼氣，想必大家都聽說過，但是溼氣有多可怕呢？可能很多人都不知道。溼氣遇寒則成為寒溼，遇熱則成為溼…

2020-1-12 37

散風寒類（用於風寒感冒病症）食物：生薑、蔥、芥菜、芫荽。散風熱類（用於風熱感冒病症）食物：茶葉、豆豉…

2020-1-11 17

我們中醫講究四時養生，也就是四季有不同養生的方法。正如《皇帝內經》裡所說：“人以天地之氣生，四時之法…

2020-1-10 41

肺是人體最“嬌嫩”的器官，也是人體最易失守的第一道防線。中醫認為“肺為華蓋”，也就是形容肺像雨傘一樣…

2020-1-10 24

中醫強調"以形補形"，吃什麼就補什麼。現在的年輕人熬夜、喝酒都是常態，這些行為中，無形就是傷害了…

2020-1-9 97

助睡眠的食物都有哪些？看過上一篇文章的朋友應該了解了平時對身體較好的飲食搭配，那麼本篇文章，我們就針…

2020-1-9 887

今年的廣東的冬天不太冷，小寒過後的現在竟然最高氣溫達到25℃或以上。試問廣東你怎麼了，揹著全國人民在過…

2020-1-9 239

1月1日元旦早餐：生滾魚片粥，蒸餃，煎蛋，洋姜，桂花糖藕，脆響蘿蔔條，花生米晚餐：酸菜魚，魚頭豆腐魚丸…

2020-1-8 2890

要說冬天哪個部位最脆弱，那一定是肺部了。肺是我們人體的第一道防線，對其他臟腑有覆蓋保護作用，不過此時…

2020-1-8 1500

今天，我準備聊一聊冬季進補的話題。天冷了，大多數人只顧著吃一些溫補的食物來驅寒，常常忽視了還需要“養…

2020-1-7 80

“合”指的是迎合天地自然節律，“宜”指的是適宜自己的身體特質，“合宜膳食”意為既迎合了天地自然節律又…

2020-1-5 12

俗話說：“十人九失眠”，失眠是生活中最為常見的疾病之一。睡不著覺的痛苦只有親身體會過的人才刻骨銘心，…

2020-1-5 122