夏天,是人體新陳代謝最旺盛的時期,水分是維持我們健康身體的重要元素。尤其到了Sunny燥熱的季節,補水成了…

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我在臨床遇到不少胃病患者追問我:“胃病患者能不能喝牛奶?”還有不少消瘦的患者想通過喝牛奶來補充營養、…

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一、孕期鈣的需要量有所上升。根據《中國居民膳食營養素參考攝入量》指出,孕早期鈣每天推薦攝入量為800毫克…

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首先,我們科普一下鈣的作用!鈣是生物人體必需的微量元素之一,無論肌肉、神經、體液和骨骼中,都有用Ca2+…

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人到中年,家庭事業雙重壓力一肩抗,很多人都將自身安危拋諸腦後了。但是,長期的漠不關心,也會給疾病找到…

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很多人消化系統不好,會選擇吃眾所熟知的養胃食物,感覺對腸胃比較友善,但這些食物其實也都有傷胃的副作用…

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一、市面上什麼牛奶最有營養,有利於健康?我們先要搞清楚牛奶的營養價值,牛奶主要提供優質的蛋白質、鈣,…

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夏季是親朋好友聚會的季節,因此難免會吃一些辛辣的食物。許多人在吃了火鍋之後,感覺胃部彷彿有火在燒一樣…

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我說為什麼最近中午你都不怎麼吃飯,原來肚子早被零食填飽了。如果餓了,可以吃一些水果或者喝一袋牛奶,這…

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昨天晚上做完艾灸回來,趕緊看了兩本書。一本樑玉梅寫的《傷不起的腎》印象深的有這麼幾個結論:1,最新研…

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失眠是十分痛苦的一件事,入睡難,睡深睡好更難。特別是在減肥的朋友,在晚上睡覺時就很餓,失眠就更加嚴重…

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近視了,眼睛會看不清遠處,就得戴眼鏡,相對應的,以後的生活也不是那麼方便。冬天一進門,眼鏡就會起霧,…

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枇杷既是常見的水果,也是具有諸多藥理功效的藥材,因此很多朋友都愛吃枇杷,但是專家指出,吃枇杷也存在不…

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哈嘍,我是菠小蘿,專注牛奶、優酪乳等乳製品行業冷知識~俗話說的好:早上要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少…

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牛奶因其營養豐富、含鈣高等特點而被大家所熟知。牛奶和各種奶製品堪稱天然鈣庫,不但鈣含量高,而且吸收好…

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牛奶作為一種天然飲品,深受廣大群眾喜愛,也是最古老的天然飲料之一,被譽為白色血液。牛奶中含有豐富的蛋…

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早起喝水一直被認為是一種健康的生活方式,但是不是什麼水都可以早起喝的,您注意到了嗎?下面這幾種水是清…

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上上一篇我提到了益生菌,有朋友問我直接補充益生菌不好麼,這是個好主意。但是仍有不少需要學習的內容,今…

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奧利奧優酪乳杯很多人都喜歡喝優酪乳,不單單是味道好,主要還有益身體健康,優酪乳中有乳酸菌,多喝優酪乳…

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在我學習營養師的時候,老師就反覆跟我們說,牛奶中所含的營養物質非常適合人體吸收。國家建議每天一杯奶、…

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