近期，關於早餐應該吃什麼在網上引起了熱烈的討論。有人認為，牛奶、麵包是外國人吃的，不適合我們亞洲人；…

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​根據2018年中國居民健康大資料表明：2020年中國老齡化將達到30%比例，骨質疏鬆症已躍居常見病、多發病的第7位…

2020-4-21 20

日前，鍾南山院士在接受採訪時說：我從小就喝牛奶，現在每天要喝兩杯，活得那麼長，喝牛奶有幫助，牛奶營養…

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為什麼這些全美國人的主食被放在了健康飲食金字塔的頂端？因為它們會引起人體血糖的迅速提高，導致體重增加…

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鍾南山教授和張文巨集醫生都建議多喝牛奶，那是因為牛奶營養確實很豐富，富含蛋白質、鈣質等，可以提高機體…

2020-4-21 13

雞蛋黃中所含的膽固醇很高，我們也經常會聽到一些人通過只吃蛋白不吃蛋黃來減肥或者控制血脂，那麼血脂增高…

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抗疫專家張文巨集建議防疫期間，孩子的早餐不要吃粥，最好是牛奶雞蛋搭配碳水化合物，還有水果。我覺得很科…

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俗話說：“男人四十一枝花，女人四十豆腐渣”，可見40歲是女人的一道坎。但現在女人到了四十隻要保養得好，…

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血壓高的人群，可嘗試由1997年美國的一項大型高血壓防治計劃提出來的飲食方案，即“得舒飲食”。它強調高血…

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最近張文巨集教授在跟華人華僑和留學生交流的時候，化身“營養師”為大家解惑這段特殊時期應該如何保障自己…

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我想絕大部分的女性都會有水腫的經歷，飲食不注意水腫，睡眠休息不好水腫，生理期間還水腫，好像水腫三天兩…

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現在生活水平的提高，三高人群也是在逐步的上升，其中高血脂患者超過4億人。所謂高血脂到底是什麼呢？簡單…

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人們常說：“牙痛不是病，疼起來要人命。”失眠其實也是一樣，平日裡，把失眠當病的人並不太多，可一旦成了…

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現在市面上的很多商品，先不說他們的產品效果是不是如同他們宣傳的一樣，但是他們的廣告都做得特別好。因為…

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合理膳食是非常重要的而每天補充足量的鈣也是有必要的那麼我們該如何正確補鈣？今天給您一一講清楚一袋250毫…

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在一些食物中有特殊成分，可能會和藥物中的藥用成分發生相互作用，影響藥效和排洩，嚴重的話可能會帶來不良…

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同事小羅有一對可愛的雙胞胎女兒，胖嘟嘟的十分可愛，唯獨一點不好，就是體弱，尤其是脾胃，隔三差五就肚子…

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現在已經是四月份了，隨著疫情的漸漸削弱，相信很多人都開始上班了，都說春困秋乏，復工的你是否經常感覺睡…

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硬核醫生張文巨集近期反覆強調，在這一特殊時期，必須補充蛋白質，以提升自身抵抗力。那麼，怎麼補充蛋白質…

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雞蛋害了大家。現在生活水平的提高，三高人群也是在逐步的上升，其中高血脂患者超過4億人。之前接觸過一個51…

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