生活水平的不斷提高促使著居民的膳食結構發生變化，人們對魚、肉、蛋、奶等動物性食物及精加工食物的攝入量…

2020-7-29 1213

文／龔善美林口長庚醫院營養治療科營養師林沛瀞指出，膽固醇從食物來源，佔不到35％，其餘大多由人體自行產…

2020-7-28 142

（續）四、腸漏綜合徵的臨床表現如果你有下面3種或3種以上的這些問題，就要認真關注腸漏綜合徵了！1）營養不…

2020-7-28 351

失眠，已成為全社會廣泛關注的話題，其痛苦不言而喻，而長期服用安眠藥又對健康不利，該怎麼辦呢？其實，許…

2020-7-27 109

腎友或多或少都聽過關於粗糧的傳聞：“吃粗糧加重腎臟負擔！”“粗糧磷、鉀過高，吃不得！”在養生界備受推…

2020-7-27 43

甲減，全稱甲狀腺功能減退症，相信大家並不陌生，甲減與甲亢成對立，就是甲狀腺激素分泌不足導致全身代謝減…

2020-7-25 212

飲食控制、營養干預是糖尿病患者的必修課。一些糖友反映，都知道不能吃大米飯，不能吃麵條、喝粥，但是米、…

2020-7-20 744

世間美味不過酸甜苦辣鹹，中國自古以來就信奉“民以食為天”，可見“吃”的重要性，若是沒了吃，便是天塌地…

2020-7-17 1625

需要準備的四種原材料分別是谷元粉（麵筋粉），燕麥麩皮，純化魔芋粉（一定是純化後的），羅漢果糖（健康代…

2020-7-16 3957

“小暑不算熱，大暑三伏天”。三伏天，是一年中氣溫最高，且又潮溼、悶熱的日子。今年的入伏時間是7月16日，…

2020-7-16 2540

你喜歡稀飯嗎？還是想念冬天喝一碗熱糯米粥帶來的溫暖和舒適嗎？但是，在夏天，軟糯的粥實在無語。喝它，變…

2020-7-16 828

不知從何時起，提到燕麥，大多數人都會將它和“養生食物”劃等號。如果你存在血脂或血糖問題，有人會建議你…

2020-7-15 136

雜糧是中國的傳統糧食作物，不同於水稻、小麥和其他優良糧食作物，包括玉米、穀子、高粱、蕎麥和其他豆類，…

2020-7-15 40

你印象中的早餐是什麼樣的？坐在餐桌旁，桌上擺滿了各種豐富的食材，麵包，牛奶，心形的雞蛋，肉，水果，粥…

2020-7-15 819

▲燕麥牛奶粥營養多，適合糖尿病患食用。（圖／翻攝自健康多1點）糖尿病患最需要注意飲食，且每餐應儘量均…

2020-7-14 218

一覺醒來，睡眼惺忪，不知道早餐吃什麼，又急於上班，往往早餐就這麼忽略過去了，時間一長對身體傷害很大，…

2020-6-22 103

有些食物是有輔助降血糖的作用，具體如下：（1）苦瓜：苦瓜汁具有一定的抗氧化、降血脂的作用，能夠促進體…

2020-6-17 170

的確，我個人也愛這麼吃，如果說原因的話，還真是單純地覺得牛奶泡麥片好吃，沒有什麼特殊的原因，我相信有…

2020-6-17 277

一直以來，南方的大米和北方的麵食都是人們的主食。之所以形成這種飲食習慣，是自然環境的影響和人們千百年…

2020-6-15 50

零食不僅是小孩子愛吃的食物，對於成年人和老年人而言，同樣愛吃。但是對於老年人來說，因為飲食上需要注意…

2020-6-14 588