腎臟是我們身體重要的器官，也是一個非常“忙碌”的器官，一方面發揮著調節體內水、電解質、酸鹼平衡的作用…

2020-10-5 29132

前有羽衣甘藍後有牛油果現在有一個新名詞成了年輕人和中產的口頭禪——給我換成燕麥奶！號稱新中產之光的燕…

2020-10-3 1691

有小夥伴通過問答的渠道提出問題：麥片作為一種健康食物，可以作為長期的早餐選項嗎？可以，前提是你願意這…

2020-9-29 413

一些朋友認為燕麥奶含鈣量高，相比牛奶，是更好的補鈣選擇。那麼，牛奶和燕麥奶，在補鈣上究竟孰優孰劣呢？…

2020-9-24 1110 1

大家早餐都吃什麼呢？油條，腸粉，米粉等等的有時候覺得很油，天天吃相同的東西也快吃膩了呀~今天的主題-燕…

2020-9-22 2186

膳食纖維不足是引起2型糖尿病的重要原因，中國營養學會也推薦每天攝入膳食纖維25-30克，但是日常蔬菜膳食纖維…

2020-9-11 335

粗糧的好處大家都知道，粗糧沒經過精細加工，保留了種皮、糊粉層、谷胚等結構，可以為我們帶來豐富的膳食纖…

2020-9-4 196

糖尿病已經嚴重危害到人們的健康，尤其是上了歲數以後，一個不注意，血糖就很容易上去了。可能很多人認為，…

2020-9-3 45

燕麥片是顆粒狀的，由於是壓制而成的，形狀比較完整呈扁狀。燕麥片是由燕麥粒炸制而成，是屬於全穀物食物，…

2020-9-2 63

床上的你輾轉反側。明明到了該睡的時間，卻又偏偏沒有睡意。想起白天還要上班工作，可你就是睡不著。如果你…

2020-8-30 255

膽固醇，在血液中常以脂蛋白的形式存在，而血漿中低密度脂蛋白，是運輸內源性膽固醇的主要載體，通過結合其…

2020-8-29 17

燕麥是福斯認可的健康食材，也很適合糖尿病人食用。但是很多糖友發現自己吃了燕麥之後血糖不見反而上升。不…

2020-8-28 1263

隨著社會的發展，生活品質不斷地提高，飲食也是變得多樣化了，其中主食類也變得豐富多樣，各種精米白麵、全…

2020-8-28 112

黑全麥粉中含有大量的黑麥麩，口感相對來說會比較粗糙，但吃起來卻不難吃，而且有很強的飽腹感，它的特點就…

2020-8-25 1415

大家都知道，飲食運動對血脂、血壓的調節有很大的幫助。1飲食原則一：首選粗糧1、玉米研究發現，玉米胚芽富…

2020-8-24 411

熬夜可以說是一種現代的東西。現在生活節奏這麼快，每天的工作都很辛苦，下班後，很多人都想放鬆一下，再加…

2020-8-21 37

一、吃什麼目前已知的人體必需營養素有40餘中，可分為巨集量營養素、常量元素、微量元素、維生素。巨集量營…

2020-8-16 13

俗話說：“一日之計在於晨”，早晨不僅是養生的最佳時間，而且吃早餐對於我們來說是非常重要的。但是有些人…

2020-8-10 261

現代科學證明：燕麥的優質蛋白、脂肪、維生素、礦物質、纖維素含量在糧食家族中均居首位。並含有人體必須的…

2020-8-9 17

飲食和我們的生活息息相關，很多患者在確診梗阻性心肌病以後都會問醫生飲食上要注意什麼，哪些能吃？哪些不…

2020-7-31 25