芒種過後,氣溫越來越高。炎熱出汗多,胃的消化能力減弱,容易引起食慾下降。於是,很多人開啟了多吃菜、少…

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腦供血不足就是血管堵塞造成的,血管堵塞容易造成腦梗。腦供血不足也是腦梗,是一種比較常見的疾病,中國是…

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現在很多人吃早餐都會用到燕麥,因為拿燕麥泡牛奶確實非常好吃,而且營養又管飽。又有時候嫌做早餐太麻煩,…

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免責宣告:以下文字、圖片只用於健康資訊分享,不用於任何醫療建議,不可代替專業醫療團隊。很多人認為,每…

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蛋白質冠軍——燕麥燕麥中的蛋白質含量在穀物中是最高的,吸收率也較高,還具有調控血糖和血脂功能,可以用…

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今天來分享一杯既是健康飲品,又是快手早餐的紫薯牛奶燕麥飲。喝一口溫熱的牛奶,再勺一勺軟軟糯糯的燕麥和…

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據統計,2018年中國人均預期壽命77歲,健康預期壽命為68.7歲,居民大致有8年多時間帶病生存。每個人都想健康長…

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食物多樣、搭配合理,符合平衡膳食要求:保證糧穀類和薯類食物的攝入量。根據身體活動水平不同,每日攝入穀…

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42歲的楊先生體檢的時候發現高血脂,說到這,很多人會說,血脂高點有什麼關係,但醫生卻說,楊先生的血脂可…

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每天都吃白米飯,口味單調營養差。不如順手撒點“料”,不僅能讓飯更美味,對全家都好!溫補適合一般人。山…

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美國《時代》雜誌評出的全球十大健康食物之一,而且是唯一上榜的穀物食品。美國藥監局FDA唯一推薦的有益心血…

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俗話說“五穀雜糧,燕麥稱王”,燕麥可以算是穀物家族中當之無愧的“明星”,大家或多或少都能說出一些它的…

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「輕斷食」可以一到兩週實行一次,會發現一整天下來讓腸胃休息,尤其是外食族,平時攝取的食物較油膩,建議…

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燕麥,既營養又有利於健康燕麥是一種健康食品,具有獨特的營養優勢。蛋白質含量佔15%~17%,高於其他穀類。稻…

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現在越來越多的人認識到粗糧有益健康,所以讓粗糧重返餐桌也成了一種時尚,於是市面上也出現了各種五穀雜糧…

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春天煩躁不安,上班提不起精神……有人片面將此理解為維生素B1缺乏,自行在家濫補。武漢市精神衛生中心臨床…

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