人體所需的必需微量元素鈣、鎂、鐵、鉀、鋅、錳、硒等營養成分對體內胰島素的合成、分泌、儲存等發揮著重要…

2020-9-12 194

隨著越來越多的人開始注重養生，規劃食譜，細算每日進食食物中的營養含量。但很多人都是在自我認知的情況下…

2020-9-11 26

發了芽的蔬菜究竟能不能吃？這是我們經常遇到的一個問題。蔬菜跟我們的生活密切相連，經常吃蔬菜有益身體健…

2020-9-11 1089

膳食纖維不足是引起2型糖尿病的重要原因，中國營養學會也推薦每天攝入膳食纖維25-30克，但是日常蔬菜膳食纖維…

2020-9-11 335

沒事多吃點粗糧吧，對身體好~早飯吃全麥麵包吧，健康~……現在，粗糧在很多人眼中，成為了無所不能的保健食…

2020-9-11 61

民以食為天是中中國人常說的一句話。其實，英語中也有類似的說法：Youarewhatyoueat.意思是說，人如其食，或者可…

2020-9-11 12

今年註定是不平凡的一年，2020年的開年就大不一樣，對於90後來說，今年是第一批90後步入30歲的大門，作為90年的…

2020-9-10 6533

按照目前大部分女性的生活標準來看，營養缺乏似乎已經離我們很遙遠了。現在日益豐富的物質生活給我們日常的…

2020-9-10 21

中國居民普遍蔬菜攝入不足，尤其是工作比較忙的上班族，累了一天很多人回到家不願意做飯，隨便點一些外賣或…

2020-9-10 449

#健康科普排位賽#現在社會生活節奏這麼快，很多人都會有胃不舒服的毛病。但是這很難避免，誰都會吃一些酸，…

2020-9-10 6469

中中國人的早餐種類豐富多樣，不同的地區早餐習慣有所不同。嘉興人香噴噴的肉粽；武漢人愛的那碗熱乾麵；廣…

2020-9-10 1065

二娃家庭中午吃啥？老公10分鐘做四個菜，有葷有素特周到自從孩子開學以後，這家裡做飯的重任就落到了不會開…

2020-9-10 1234

對於糖尿病人來說，三餐的飲食控制對控制血糖非常有幫助，也決定了一天的血糖的平穩。晚餐的時間非常重要。…

2020-9-10 1502

入秋，最應該多吃大青椒，維生素C含量最高，這麼做，每次都光碟生活中大多數的人都會買各種維生素丸來吃，…

2020-9-10 71

現在在這個比較繁忙的社會中一日三餐是比較重要的，對於一些經常加班工作的朋友來說，那麼自己的健康是極其…

2020-9-9 38

現在秋天到來了，很多蔬菜也陸續上市了，糖尿病人多吃一些蔬菜，對血糖非常好，尤其是夏秋之際，是吃蔬菜的…

2020-9-9 1034

日常很多人並沒有意識到高血壓的潛在危害，只是簡單地認為只要平時控制好情緒、不吃太鹹的食物就不會對身體…

2020-9-9 27

腸道中的數萬億細菌在保持身心健康和正常運轉中起著至關重要的作用。但是某些食物或生活方式的改變會引起腸…

2020-9-9 2187

早餐要有蛋白質、澱粉和維生素3種物質才是最科學營養的，蛋白質可以是雞蛋或肉或牛奶，澱粉可以是大米或饅…

2020-9-8 1552

提到人體重要的器官，大家第一時間想到的就是心臟，其實肝臟對我們也很重要。肝臟的位置在人體的右上腹，和…

2020-9-8 13937