鈣是骨骼生長髮育的必需原料，據計算，身高每增加1釐米，需要增加大約20克儲存鈣，對正在生長髮育的人來說，…

2020-8-4 2114

俗話說，早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。更有人形容晚餐吃得像乞丐才有利於活得長壽。事實上，除了晚餐要吃…

2020-8-4 39963

相信每個父母都有這樣的煩惱。就是擔心寶寶有沒有吃好，營養是否均衡，別營養生長髮育，儘管現在孩子的營養…

2020-8-4 449

做菜時，先放鹽還是後放鹽？掌握好放鹽時機，人人誇你是大廚鹽是我們生活中最常見的調味品，也是烹飪中最重…

2020-8-3 7132

因為火鍋吃起來濃香四溢，用餐時十分熱鬧，既享受了美食又增進了友誼，所以在中國變得越來越受歡迎了。但是…

2020-8-3 344

#健康樂享官#很多人都知道吃快餐對身體不好，但具體怎麼不好卻不知道，並且大部分人也沒引起重視，特別是繁…

2020-8-3 37

講到隔夜菜的危害，一般都會提到亞硝酸鹽。其實少量的膳食亞硝酸鹽對人體並沒有危害。甚至有研究認為少量的…

2020-8-2 943

從抗氧化到增強免疫力，維生素C的功效越來越多。維生素C也稱為抗壞血酸。在航海時代，許多航海人員由於缺乏…

2020-8-2 3181

昨天隨訪了一位糖尿病患者，說自己血糖控制得還可以，但每天上午不到午餐就餓得慌，是怎麼回事？仔細詢問了…

2020-8-2 236

三伏天，別總惦記著雞鴨魚肉，試試來盤它，趕走暑氣，伏天好身體進入中伏，天氣炎熱，如果想要吃肉的話，別…

2020-8-2 9102

腫瘤的發病原因中膳食營養因素約佔1/3，並且在腫瘤的發生、發展、惡化、治療等的全過程均發揮作用，所以，通…

2020-8-2 35

一、番茄（每天按600克/人食用。參考食用部分每100克營養含量，括號內食用最大值）：維生素A45微克（700微克）…

2020-8-2 39

人人都會生病，為什麼有的人就容易生病，而有的人就不容易生病呢？說明每個人的免疫力不同，免疫力弱的就容…

2020-8-2 1500

大家好，我是謝醫生，今天為大家講解，一日三餐，到底怎樣搭配吃，才更健康？首先，為大家提供一個觀點，那…

2020-8-2 92

糖尿病不可怕，可怕的是併發症！所以糖友們放心，糖尿病是可控滴！得了糖尿病，怎麼辦呢？六字方針請記牢！…

2020-8-2 744

飲食原則：得舒飲食方式的原則為∶①攝入足量的蔬菜、水果和低脂奶製品;②減少飽和脂肪、膽固醇和反式脂肪…

2020-8-2 102

導語：如何健康吃晚餐，這是很多人想要知道的問題，吃多了不舒服，吃少了沒營養，那麼應該怎麼吃呢？今日主…

2020-8-2 40

提高免疫力是增強自身體質、抵抗疾病的重要途徑之一。古人說“兵馬未動，糧草先行”。免疫系統就像人體內的…

2020-8-1 10

隨著年齡的增加，人體組織細胞逐漸減少，基礎代謝率降低，消化系統功能減弱，體力活動減少以及體脂肪增多和…

2020-8-1 277

粥，是東方餐桌上的主食之一，而早餐吃粥也是很多中中國人的傳統飲食習慣。前段時間網上熱傳的“早餐不許吃…

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