現在人們的工作壓力很大,很多朋友都要上夜班,可是我們正常的作息應該是在白天工作,晚上休息的,這樣顛倒…

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經常感到身心疲憊,疲乏無力?這些是亞健康的重要表現,中國約70%的人屬於亞健康,他們正在走向“疾病”。今…

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現在失眠好像成為了一個普遍都面臨的問題,失眠造成的影響不僅僅是體現在身體上,對精神上的影響也是非常大…

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我們總怕老了以後疾病纏身,高血壓、高血脂、糖尿病、老年痴呆、心臟病……其實你身上有一個能幫助遠離這些…

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睡眠到底有多重要?資料顯示,人不吃飯能活20天,不喝水能活7天,而不睡覺只能活5天。羅馬帝國時期,有一種…

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營養保健:少喝酒:酗酒易使人情緒低落,進一步加重失眠。藉助酗酒來擺脫精神壓力,是絕對不可取的。杜絕興…

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睡覺是一件很愜意的事情,一天的勞累後,晚上好好的休息,可以讓身體得到放鬆。但是現在很多人面臨著失眠的…

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中醫認為,人有四根,即耳根、鼻根、乳根、腳根。四根的根本,是腳根。“人老腳先衰,木枯根先竭”,足以說…

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人的生命始於睡眠,它是自然賜予人類最聰明、最完美的生活方法,在人類生活中佔據著重要地位:每天24小時,…

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安神助眠茶,現在緊張忙碌的生活節奏,讓很多人都患有神經衰弱的症狀,因此會出現失眠、煩躁、多夢、睡不安…

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對於忙碌一天的人們來說,最幸福的事情就是夜晚能躺在床上睡覺。但有些人精神壓力大,躺在床上思緒很多,但…

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自然界晝夜交替是一種自然規律一晝夜節律;人類在漫長的進化過程中,逐漸形成了“日出而作,日落而息,入夜…

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這個地方就是神門穴。神門穴,顧名思義,是安定心神的門戶。神門穴位於人體腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕…

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核桃是我們日常生活中很常見的一種堅果類食物,不僅常見,還很有價值,其作用有很多!1、補腦核桃的補腦效…

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一、大拇指心腦血管疾病大拇指的第一、第二節有很多散亂的紋路,而且紋路深淺不一,這就容易易患頭部疾病了…

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究竟拍打哪一個地方,有如此多的功效呢?這個地方就是腳心,也就是湧泉穴的地方,拍打這個地方,不但能夠防…

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舌苔過白多屬寒症,薄而滑的多為外感風寒,厚白而滑者多為寒溼或寒痰。但臨床上也有裡證和熱症而見白色舌苔…

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黃帝內經1、足三裡功能:一是扶正培元,強脾健胃;二是促進新陳代謝,強壯肌體;三是提高內分泌系統功能,…

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核心提示:老人要想睡得好需要從飲食上入手,那麼老人吃什麼有利於睡眠?專家指出,安眠作用最明顯的食物有…

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核心提示:老人要想睡得好需要從飲食上入手,那麼老人吃什麼有利於睡眠?專家指出,安眠作用最明顯的食物有…

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