有句話說，10個女人有9個更年期病，最主要的表現為“失眠”，也許很多女性都會經歷這個階段。失眠是指睡眠的…

2020-2-21 270

現在很多人講究按摩養生，腳底按摩也漸漸流行起來。其實，人的腳底穴位對人體健康有著千絲萬縷的關係，巧用…

2020-2-20 434

人的一生有1/3的時間是在床上度過的。睡眠就像吃飯一樣，是自然的，也是必要的，從不睡覺的人還沒有出現過。…

2020-2-20 1618

失眠，即睡眠失常，是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙，為各種原因引…

2020-2-20 564

吃了嗎？”這句國人打招呼時最常說的客套話，足以說明人們對吃的重視。“誰能不吃飯呢？只是現代人的胃口越…

2020-2-20 394

便祕是大便祕結不通，排便時間延長，或欲大便而艱澀不暢的一種病症。究其病機關鍵，是大腸傳導功能失常。自…

2020-2-20 479

在家悶了N天，每天被充斥網路的疫情資訊層層包圍，比起疾病的傳播，人們的焦慮與恐慌好像蔓延得更快。講真…

2020-2-20 419

按摩耳朵能有效改善聽力問題，可以起到保護聽力的作用，並且具有健腎養身的功效，能夠延長壽命，同時還可以…

2020-2-19 120

飲食不熬頓有些中年人因工作忙、學習緊張或生意脫不開身，經常連口水都顧不上喝，不吃早飯更是常事，長期下…

2020-2-18 56

人們自古以來都在尋找"人為什麼要睡眠，睡眠到底是什麼"這個問題的答案。經過長期的研究發現，睡眠是…

2020-2-18 790

最近上門診，發現失眠的患者較以前增多，而且嚴重失眠的患者也很多，失眠對患者來說是一件異常痛苦的事情，…

2020-2-18 27

舌頭的不同部位還對應著身體內的臟器。舌尖對應的是頭部和心。比如說以下的幾種症狀舌頭振顫對著鏡子吐舌頭…

2020-2-17 68

古人說,眠食二者為養生之要務。能眠、能食能長生。睡眠有利於精、氣、神恢復,能增強體質,延年益壽。睡眠是什…

2020-2-17 134

木耳羹此方子叫做“木耳羹”，組成（按成人量）：豆腐一斤（黃豆豆腐帶水分），黑木耳50g（最好是天然的），…

2020-2-17 30

舌頭振顫：對著鏡子吐舌頭，如果舌頭微微顫動，很可能是精神緊張、體力衰退的徵兆。日本醫學專家在一項調查…

2020-2-16 1043

很多人覺得，養生是件有學問又有講究的事，離自己很遙遠。其實不然，很多養生方法，不僅簡便易行，而且行之…

2020-2-16 4768

谷維素是一種天然油脂類成分，是阿魏酸酯和植物甾醇的混合物，主要存在於糙米、麥稞、小麥、玉米等粗糧穀物…

2020-2-14 523

古人認為睡眠是陰陽調和產物。在《靈樞•口問》也提到："衛氣晝日行於陽，夜半則行於陰，陰者主夜，夜者…

2020-2-13 916

最近冠狀病毒肆虐，不少人吃起了各種維生素補充劑來提高免疫力。由於維生素是非處方藥，它的毒性反應往往容…

2020-2-13 110

吃好、睡好是一個人生活最起碼的要素。吃好，是提供肉體的營養素；睡好則是提供精神的營養素,在身心健康上…

2020-2-13 198