經過一整天繁忙工作,很多人喜歡睡覺前洗澡,能讓身心得到放鬆,同時也能讓人們快速進入深睡眠狀態,但睡覺…

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為什麼每天都要喝茶?當我們喝一杯茶時,我們喝得最多的是什麼?茶多酚、咖啡鹼、茶氨酸?其實喝的最多的是…

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相信抗“疫”階段,每個人對健康的領悟都會變得不一樣。以前,可能認為不得大病就好,但現在,人們更希望身…

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二月二,龍抬頭,風雨順,又豐收。大倉滿,小囤流,好年景,春開頭。龍抬頭習俗二月二這天民間一直有“理髮…

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脊髓空洞屬於生活多見的慢性病變疾病,主要發生在頸部脊髓。嚴重的患者可引起併發症,而此病在治療上不易治…

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我們每天睡覺可以使身體得到良好的休息,讓身體保持健康。失眠多夢對我們的生活造成很大困擾,不僅白天的學…

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酸棗仁湯《金匱要略》【組成】酸棗仁、川芎、茯苓、甘草、知母【功用】養血安神,清熱除煩。【主治】肝血不…

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失眠,歸屬為中醫“不寐”、“目不瞑”、“不得眠”等範疇。通常認為,失眠是由外邪所感,七情內傷,思慮勞…

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何某,女性,48歲,2004年3月18日就診,6年來夜間睡眠僅2~3小時,長期應用鎮靜、抗焦慮西藥,雖一時起效,但停…

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我們每天都是要休息的,而且擁有一個良好的睡眠對我們的身體是非常有好處的,但是有的朋友的睡眠確是存在一…

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黃帝內經之五臟生成篇(二)大家好,本篇是黃帝內經五臟生成篇的第二節,今天聊的中醫知識很有趣,重新整理…

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無論男性還是女性都不願意衰老,但這又是一個不得不面對的事情,雖然衰老不可避免,但是我們可以延緩衰老的…

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腎是人體重要臟器之一,乃先天之本。腎臟功能是否正常,對健康長壽有著舉足輕重的作用。中醫五行學說認為,…

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頭痛、頭暈是常見的疾病症狀,一旦發現這種情況,就要尋找出問題原因,有效治療,才能避免出現嚴重的後果。…

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45歲到59歲之間是養生的好時期,因為這時候你身體裡面的器官功能在慢慢衰退,如果不及時養生的話就會導致各…

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我們先要糾正一個心理誤區,即很多人都認為腎虛是男人的“專利”。但實際上,女性受生理、病理因素影響也容…

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不求仙方求睡方,睡眠是第一健康。有的人5分鐘就能入睡,但是整夜都在做夢,醒來後昏昏沉沉、疲憊乏力,這…

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睡眠的重要性就像飲食與呼吸空氣一樣。睡眠是人們的一種無意識的愉快狀態,與覺醒狀態相比較,睡眠的時候人…

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每天保證正常的睡眠時間是十分重要的,成年人一般應該在6~9個小時內,比如晚上22~23點睡覺,早上6~7點起床,這…

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日出而作,日落而息,是人類自遠古以來便養成的生活習慣。在人的一生中,大約1/3的時間是在睡眠中度過的,從…

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