糙米的外觀與大米相似,但它的顏色比較深,這種米是保留了稻米外寒風的一種全穀粒,它的口感比較粗,質地緊…

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現在是冬天,氣溫持續下降,就會容易出現各種疾病,感冒發燒更是常有的事情,特別是每次流感必中招,主要原…

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全穀物是指完整、碾碎、破碎或壓片的穀物,其基本組成包括澱粉質胚乳、胚芽與皮層,各組成部分的相對比例與…

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五穀雜糧是人類賴以生存的基礎,同時,它含有人體所需的多種營養素,是輔助治療疾病、美容美體、強身健體的…

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眾所周知,有關糖尿病的治療,吃什麼食物是至關重要的,經常有病人測完血糖一臉訝異的問血糖為什麼這麼高,…

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三高:指高血壓、高血糖、高血脂。這“三高”,不痛不癢不要命,但是,它們是隱形的“破壞分子”。我們的血…

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現代人都講究養生,不論是年邁的老人還是依然活力四射的青少年,無一例外都把養生掛在嘴邊。保溫杯裡泡枸杞…

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寒冷的冬季,隨著氣溫的下降,各種疾病席捲而來。不少人逐漸和醫院打起了"交道"。其實有些病沒必要非…

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日常生活中其實很多天然蔬菜都是血管的清道夫,我們不需要特別留意只吃這些蔬菜,而只需要均衡膳食,不挑食…

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五味的功效和對應臟腑五穀雜糧的五味即酸、甜、苦、辣、鹹五種滋味。五味都有各自對應的臟器和功效,飲食時…

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主食是我們人類健康的基石來源,人體每天消耗的能量和營養,主要來自於主食,主食要遵循“五高一低”的原則…

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心臟對於我們來說是至關重要的,就如同發動機一般,把血液分佈到身體的各個細胞和組織,維持器官的正常運轉…

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鐵元素是構成人體的必不可少的元素之一,缺鐵會影響到人體的健康和發育,補鐵是通過食物或專用營養劑為人體…

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膽囊疾病中最常見的就是膽囊炎和膽結石。這兩種疾病往往同時存在,而且患這兩種疾病的中老年人還往往存在體…

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結合了煎炒和烤制的飯肉料理,猛一看讓人誤以為是新鮮出爐的麵包。然而,切開的瞬間,便會給人的視覺和味蕾…

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三種穀物被譽為是“長壽米”,卻很少有人當主食吃,看看是哪三種所謂“民以食為天”,不論食物美味與否,我…

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血管是我們人體的營養輸送管道,如果血管出現了問題,發生堵塞,那麼就會導致營養無法及時給身體各個組織提…

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如何從厭惡做飯轉變成一個對飲食略有研究的人,我也說不清楚。契機可能是去年年底正好有一段空閒時間,可以…

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米飯、饅頭、麵條等做為我們的主食,我們每天都在吃,但是你真的了解它們,會吃嗎?穀物作為人們營養的主要…

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"喝粥養胃",這是小食從小就聽到大的調養脾胃得方法。生活中只要提到肚子不舒服,家長就會熬粥給我們…

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