四類食物是油脂“剋星”,愛吃的人,恭喜你心血管會比較好隨著經濟水平的逐漸提高,人們的生活水平也隨之提…

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火車是人們出行最普遍的交通工具之一了,想必大家從小到大一定坐過很多次火車,火車相比高鐵、飛機會更便宜…

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儘量讓米“淡”讓米“淡”是什麼意思呢?一方面,儘量不要在米飯當中加入油脂,以免增加額外的能量,也避免…

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【減脂餐食譜小訣竅】1、一定要保證三餐主食的攝入2、儘量三餐都要選擇高蛋白,比如選豆類蛋白或肉類蛋白3、…

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現在已經正式的進入到了冬天當中,冷空氣這幾天也是侵襲了過來,現在幾乎早上出門的時候都會感覺和家裡是兩…

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粗糧,一個被大家所熟知的健康的代言詞,主要包括穀類中的玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種幹豆…

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洗澡是我們日常生活的一部分,並不是用水沖沖就可以的。每個季節的洗澡方式都有不同,不同的時間,不同的季…

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一:小麥小麥民間也叫麥子或者浮小麥。每一頓吃100克即可,對睡眠不好、有腳氣、經常心悸不安的人有不錯的效…

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近日,受冷空氣影響,全國多地氣溫驟降。中央氣象臺預計,今天至18日,中國大部地區將出現大風降溫天氣,區…

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下面這些冬天裡的“長壽第一菜、第一肉、第一果……”是最適合這個時候來進補的,每天都能吃,最重要的是家…

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生活慢慢變好之後,人們的飲食習慣也跟著發生了改變。原先的半粗糧飲食,到了現在是精細糧食。之所以有這樣…

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這款南瓜餅外皮軟糯,內餡香甜。因為又添加了燕麥因此會更加有營養,是一種很不錯的小點心。做這道小甜點我…

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據世界衛生組織統計,全世界每年大約有1500萬人死於心腦血管疾病。心腦血管疾病的死亡率約佔各種疾病死亡率的5…

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秋天即將過去了,寒冷的冬天即將來臨。而且現在氣候很不穩定,氣溫忽高忽低,有些人的免疫力不是特別好,所…

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高血脂是大家談之色變的“富貴病”之一。也是人類健康的“無聲殺手”。血管內血脂過多,容易形成動脈粥樣硬…

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長期食用類似於米飯麵條這類的精製碳水化合物,可能會攝入過高的熱量,進而影響身體健康。相比於上面提到的…

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我們都知道由於作息不規律或者是飲食上的不健康,身體就會積累一些垃圾、毒素。尤其是我們的血管中,就更容…

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脂肪肝是大家現在應該特別關注的一種病,隨著現在人們生活水平的普遍提高,什麼東西都能吃得起,所以人們放…

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一年四季,在膳食中有粥,不僅可以調劑胃口、增進食慾,而且可補充身體失去的水分,吸收營養成分。《隨息居…

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人們只要一想到養胃,那基本回答也就是喝粥了。但小編現在就告訴你,喝粥不養胃!你信嗎?而且白粥、小米粥…

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