讀:蓮子和“它”是天生一對,晚餐吃一碗,才5塊,睡得舒心不失眠。越來越多的人會失眠,對於睡眠好的人來…

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小米小米煮飯味道較差,但熬粥就味道很好。可加入紅棗、桂圓等,味道更好,還有一定的養胃補血之作用。黑米…

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失眠通常指入睡困難活維持睡眠障礙,導致的睡眠時間減少或品質下降不能滿足個體物理需要,其嚴重影響人們的…

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寒冬臘月,吃上一頓熱氣騰騰的火鍋非常愜意。不過,火鍋雖好,吃多卻愛上火。養生專家提醒,吃火鍋時不妨多…

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春節假期不停息的走親戚,聚餐拜大年,使我們對過於油膩的食物的攝入量又是平常裡的數倍,這麼一來,腸胃的…

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糖尿病患者是可以喝綠豆湯的,可能會有糖友覺得綠豆是一種富含澱粉的雜豆類,綠豆熬湯其中有很多綠豆溶解在…

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●鄒辰玲進入冬季,氣候變得越來越乾燥,人們或多或少會感覺到口乾舌燥,更有甚者還會伴有口苦、口臭加重、…

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根據最新版《中國睡眠指數報告》顯示,在中國約有38.2%的人存在嚴重的睡眠問題,而女性的失眠率是男性的2倍,…

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在很多人印象中,苦味食物口感不好,就算它有再高的營養價值,大家都是下意識忽略。下面我就給大家介紹4種…

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說到養生食材,那享有“水中人蔘”美名的芡實,必須擁有姓名。芡實,一個藥食兩用的“養生高手”芡實,俗稱…

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五臟安,則精神煥發容顏美,怎麼做?看過來!一.想要好氣色,從“心”做起中醫認為:“心主血脈、其華在面…

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幫孩子調理體質,咱們最先想到的通常都是脾胃,認為只要脾胃強健了,孩子體質自然會好。可有這麼一類孩子常…

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1、春季飲食春季是一年的開始之季,天氣逐漸轉暖,整個自然界生機盎然,氣溫變化較大,早晚和中午的溫差較…

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脾胃是健康之本,無論男女老少,都要注重脾胃問題。脾胃問題“三分靠治,七分靠養”,下面推薦幾個最簡單易…

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天氣實況今天的天氣有了Sunny的加持氣溫進入快速上升通道14時實時溫度達12.9℃相對溼度47%空氣溼度不大人體感覺…

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​小寒一過,“出門冰上走”的生活也就來了。深冬,大家有沒有感覺到老是覺得口乾舌燥,咽喉幹痛,家裡小孩…

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前言現在大部分人使用蓮子的時候都是要去心的。這個原因比較複雜,一是蓮子肉和蓮子心的功效差異很大,蓮子…

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我們中醫講究四時養生,也就是四季有不同養生的方法。正如《皇帝內經》裡所說:“人以天地之氣生,四時之法…

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肺是人體最“嬌嫩”的器官,也是人體最易失守的第一道防線。中醫認為“肺為華蓋”,也就是形容肺像雨傘一樣…

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16.羊腎為山羊或綿羊的睪丸,又稱羊外腎。有補腎、益精、助陽作用,腎虛遺精者宜食之。明代李時珍認為,羊外…

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