骨質疏鬆骨梯度骨量流失其實是一種骨骼中礦物質（鈣、磷）流失的現象，也就是我們常說的骨質疏鬆。骨質疏鬆…

2019-12-11 272

“冬吃蘿蔔，夏吃薑，不勞醫生開處方”，這是一句來自福斯日常膳食生活中人們通過飲食經驗逐漸總結出來的一…

2019-12-11 70

如何合理營養，平衡膳食！眾所周知，營養是維持身體正常執行的必要物質，只有營養平衡才能有強健的身體，想…

2019-12-9 17

“一杯牛奶強壯一個民族”，一直以來牛奶成為了我們補鈣、促進骨骼強壯的佳品。中國《膳食指南》也推薦每人…

2019-12-9 978

“營養”作為一個名詞、術語已為眾所習用，但對它的確切定義卻未必準確了解。“營”在漢字裡是謀求的意思，…

2019-12-4 18

脾胃虛弱的人通常會比較瘦弱，容易體弱多病，而且最重要的特徵是，想太多。除此之外，脾胃虛弱的人通常還伴…

2019-12-3 5355

雖然大夥的生活習慣越來越不好，但健康意識卻越來越強了。這一方面擱不住養生健康公眾號每天“三個不能”“…

2019-12-2 54

凡綠葉蔬菜大多偏於涼性，而茴香菜卻是溫性的。茴香溫熱的作用，在綠色蔬菜中可以說排名第一。有人說了，韭…

2019-12-2 119

到了寒冷的冬季，不少人都會吃些羊肉來禦寒。因為一方面來說，羊肉富含蛋白質，“食物熱效應”較大，人體消…

2019-12-2 38

營養是指人體為了維持正常的生理、生化、免疫功能及生長髮育、代謝、修、補等生命活動而攝取和利用食物養料…

2019-11-30 74

對於當下越來越快的生活節奏，人們對於自身的健康也越發重視。一日三餐的合理安排，對於身體健康是非常重要…

2019-11-29 107

有人說，吃紅薯能抗癌、減肥、預防便祕;有人說，吃紅薯會致癌、脹氣、升血糖，不能空腹吃紅薯……那麼，老…

2019-11-28 471

豆類當屬人們最愛的健康食物之一，不僅可做成可口好吃的佳餚，將黃豆打成豆漿，喝了還能美容養顏，補充大豆…

2019-11-28 121

胃痛想必是很多人都經歷過的情況，因為吃的不對，出現的胃部不舒服非常常見。也有的人是因為長期的不良飲食…

2019-11-27 285

蓮藕含有澱粉、蛋白質、維生素C、維生素B1、膳食纖維、鈣、磷、鐵、丹寧酸，是非常營養的食材，加上它容易消…

2019-11-26 196

伴隨著人民物質生活的極大豐富，因不健康的飲食方式引起的各種慢性病也層出不窮。如何科學合理地搭配膳食、…

2019-11-23 27

最近，身邊的中老年人總是在說：“最近記性怎麼越來越不好了，剛放的一個食物下一秒想要找到，就忘記放哪裡…

2019-11-23 1720

如果違反「寒者溫之，熱者涼之」的進補基本原則，例如虛冷需溫補者，卻給予涼補方式，會出現更加倦怠、手腳…

2019-11-22 93

女性對紅糖水的喜愛度很高，有的女性在自己身體出現不適後，就喜歡喝紅糖水。還比如會在痛經、肚子痛、心情…

2019-11-21 106

糖尿病患者想要控制好血糖，少不了對飲食的控制，飲食搭配得當，對糖友治療糖尿病大有益處。生活中我們的飲…

2019-11-18 32