生活中，你是不是也為相互矛盾的營養建議感到困惑？以下這些簡單的提示可以告訴您如何計劃，享受和堅持健康…

2020-1-9 30

患了糖尿病以後，很多糖友這個不敢吃、那個也不能吃。其實，糖尿病並不是那麼可怕，並不是什麼都不能吃。只…

2020-1-8 12

冬季感冒多，各種的流涕、咳嗽，人們預防的方法也有很多，不少人都聽說過喝蜂蜜檸檬水，這兩種食材比較天然…

2020-1-7 129

我們日常攝取的食物可大致分為酸性食物和鹼性食物。從營養學角度看，酸性食物和鹼性食物的合理搭配是身體健…

2020-1-6 79

神奇功效之一——替代降壓降脂藥據說還有歪詩一首：小小木耳能量大，降壓降脂有奇效，不僅沒有副作用，好吃…

2020-1-5 107

牛奶的營養保健價值之高，是任何其他天然食物不能比擬的。男女相比,牛奶對女性健康的維護作用更大。人的骨…

2020-1-5 71

中老年人養生的方法主要有以下幾種:1、休息飲食規律，平時多吃蔬菜和水果，有助於中老年人的消化和吸收。2、…

2020-1-5 42 3

冬季養生，飲食沒什麼大不了的，忌吃冷，少喝水，葷素搭配時令蔬菜。其他就要根據自己的體質，根據身體變化…

2020-1-4 23 2

1.南瓜南瓜是常見的蔬菜，它的吃法有很多，能提高人體組織細胞活性，也能清理身體裡的自由基，能讓身體各器…

2020-1-4 26

心血管疾病已成為全世界範圍的‘第一殺手’，對我們的健康有很大的影響。從營養學角度，教您怎樣吃出‘好’…

2020-1-3 94

2019年5月，Science雜誌發表了一篇研究論文，發現西蘭花等富含的天然分子“吲哚-3-甲醇”可抑制癌症發展，引起較…

2020-1-2 14

其實對於身體健康來說一日三餐都有很重要的意義。當時民間一直有種說法叫做“早餐要吃的像皇帝，午餐要吃的…

2019-12-31 142

木薯是大戟科木薯屬植物，生命力非常頑強，還是全球的糧食作物。在民間更是有“澱粉之王”的稱號，尤其是兩…

2019-12-31 329

經常聽到一些醫學專家說清淡飲食，那麼清淡飲食到底是什麼？要怎麼吃呢？所謂清淡飲食就是少糖，少油，少鹽…

2019-12-30 387

聽說晚上喝奶有利睡眠，那早上喝行不行？聽說空腹喝奶不好？有時候忙吃不上飯，手頭正好有杯奶，能喝嗎？什…

2019-12-30 102

正確的說法是：腎友患者宜吃“大豆”，不宜吃“澱粉豆”。下面我就給大家講講大豆與澱粉豆的區別：“大豆”…

2019-12-29 756

芝麻是很多人都喜歡吃的食物，在市面上大家可以看到兩種，一種是黑芝麻還有一種是白芝麻。有的人對這兩種芝…

2019-12-29 509

五穀養生是中國飲食文化的精髓之一，中國經典中醫著作《黃帝內經》中就有“五穀為養”的說法。現在，祖先們…

2019-12-27 60

在寒風凜冽的冬季何以過冬？唯有養膘！四方食事不過一碗人間煙火火鍋、排骨藕湯、枸杞紅棗茶......為了進補保…

2019-12-27 42

日常生活中，有很多人都喜歡喝蜂蜜，認為蜂蜜是可以養生的飲品。在傳統的醫學上，認為蜂蜜有健脾養胃、潤腸…

2019-12-27 46