吃甜吃高碳水，發胖，容易衰老，影響血糖水平等等已經不是什麼神奇的事情。最近看到一項研究，吃甜吃高碳水…

2019-12-25 75

蛋類的營養素含量不僅豐富，而且品質高，是營養豐富的食物。雞蛋蛋白質氨基酸組成與人體需要最為接近，優於…

2019-12-25 300

【專業醫生天天與您說健康】有朋友問：有高血壓的人，吃了紅燒肉會有啥後果？是不是以後再也不能吃了？有高…

2019-12-24 785

果姐，今天給大家分享美食這4年來，對吃這件事情，越來越較勁，不再覺得吃只是一個簡單的行為動作，而認為…

2019-12-24 19

一些老年女性會面臨失眠的困擾。《美國臨床營養學雜誌》近日刊載的一項研究顯示，糖和精製碳水化合物，如白…

2019-12-24 12

-目錄-鎂對人體有什麼用?推薦攝入多少？什麼食物能補鎂？這些食物吃夠了嗎？直接吃補充劑呢？身為“鎂”食家…

2019-12-23 184

現在的中老年人在飲食上有兩個誤區：一個是不敢吃鹹，一個是不敢吃甜，說吃鹹了血壓高了，吃甜了得糖尿病。…

2019-12-23 147

#健康一冬##健康科普匯##健康養生##健康知識#都說魚肉是個好東西，富含優質蛋白質、脂肪含量低，是營養學家推…

2019-12-23 118

冬至到了，北方傳統是要吃餃子的~餃子好吃1看餡、2看皮、3看怎麼包、4看煮，包和煮是經常被忽視的~~我覺得餃…

2019-12-22 2147

上一篇，我從營養學的角度分享了胰島素抵抗（糖尿病前期）的成因。還沒有看過的童鞋，先補一下課吧！“胰島…

2019-12-19 18

隨著人民健康意識提高很多人都知道，肉類攝入過多，容易出現高尿酸、高血壓、高血脂等慢性病！並且，由於蛋…

2019-12-19 20

隨著社會的發展，人們越來越講究養生之道。食療養生法簡稱“食養”。即利用食物來影響機體各方面的功能，使…

2019-12-19 18

“營養”的“營”在漢字裡是謀求的意思，“養”是養生或養身，兩個字組合在一起應當是“謀求養生”的意思。…

2019-12-19 27

到了冬天，各家各戶都會儲存一些大白菜，居住在農村的還會靠著白菜蘿蔔過冬。在民間人們更是對白菜愛護有加…

2019-12-19 81

關於復食當你一個階段的換食（或輕斷食）結束後，不可以馬上大吃大喝，需要認真進行復食，復食的原則是從少…

2019-12-18 46

如何從厭惡做飯轉變成一個對飲食略有研究的人，我也說不清楚。契機可能是去年年底正好有一段空閒時間，可以…

2019-12-18 111

我們知道，用藥講究劑量，吃飯也講究用量。同樣的，喝絞股藍也有用法用量，有朋友就問小路，絞股藍一天不要…

2019-12-18 93

一天喝6到8杯水對嗎？對也不對。營養學和膳食營養指南推薦標準成人的喝水量是1500到1700毫升，大概就是6到8杯水…

2019-12-18 42

雯雯是河北的一位理髮師，兩個孩子的母親，因平時理髮工作比較忙，吃飯很不規律，喜歡吃辛辣刺激類食物，胃…

2019-12-14 22

宮頸癌是最常見的婦科惡性腫瘤，30-55歲的女性是高發人群，而近年來宮頸癌有年輕化的趨勢。研究表明，高危型…

2019-12-12 68