吃甜吃高碳水,發胖,容易衰老,影響血糖水平等等已經不是什麼神奇的事情。最近看到一項研究,吃甜吃高碳水…

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蛋類的營養素含量不僅豐富,而且品質高,是營養豐富的食物。雞蛋蛋白質氨基酸組成與人體需要最為接近,優於…

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【專業醫生天天與您說健康】有朋友問:有高血壓的人,吃了紅燒肉會有啥後果?是不是以後再也不能吃了?有高…

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果姐,今天給大家分享美食這4年來,對吃這件事情,越來越較勁,不再覺得吃只是一個簡單的行為動作,而認為…

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一些老年女性會面臨失眠的困擾。《美國臨床營養學雜誌》近日刊載的一項研究顯示,糖和精製碳水化合物,如白…

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-目錄-鎂對人體有什麼用?推薦攝入多少?什麼食物能補鎂?這些食物吃夠了嗎?直接吃補充劑呢?身為“鎂”食家…

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現在的中老年人在飲食上有兩個誤區:一個是不敢吃鹹,一個是不敢吃甜,說吃鹹了血壓高了,吃甜了得糖尿病。…

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#健康一冬##健康科普匯##健康養生##健康知識#都說魚肉是個好東西,富含優質蛋白質、脂肪含量低,是營養學家推…

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冬至到了,北方傳統是要吃餃子的~餃子好吃1看餡、2看皮、3看怎麼包、4看煮,包和煮是經常被忽視的~~我覺得餃…

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上一篇,我從營養學的角度分享了胰島素抵抗(糖尿病前期)的成因。還沒有看過的童鞋,先補一下課吧!“胰島…

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隨著人民健康意識提高很多人都知道,肉類攝入過多,容易出現高尿酸、高血壓、高血脂等慢性病!並且,由於蛋…

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隨著社會的發展,人們越來越講究養生之道。食療養生法簡稱“食養”。即利用食物來影響機體各方面的功能,使…

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“營養”的“營”在漢字裡是謀求的意思,“養”是養生或養身,兩個字組合在一起應當是“謀求養生”的意思。…

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到了冬天,各家各戶都會儲存一些大白菜,居住在農村的還會靠著白菜蘿蔔過冬。在民間人們更是對白菜愛護有加…

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關於復食當你一個階段的換食(或輕斷食)結束後,不可以馬上大吃大喝,需要認真進行復食,復食的原則是從少…

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如何從厭惡做飯轉變成一個對飲食略有研究的人,我也說不清楚。契機可能是去年年底正好有一段空閒時間,可以…

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我們知道,用藥講究劑量,吃飯也講究用量。同樣的,喝絞股藍也有用法用量,有朋友就問小路,絞股藍一天不要…

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一天喝6到8杯水對嗎?對也不對。營養學和膳食營養指南推薦標準成人的喝水量是1500到1700毫升,大概就是6到8杯水…

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雯雯是河北的一位理髮師,兩個孩子的母親,因平時理髮工作比較忙,吃飯很不規律,喜歡吃辛辣刺激類食物,胃…

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宮頸癌是最常見的婦科惡性腫瘤,30-55歲的女性是高發人群,而近年來宮頸癌有年輕化的趨勢。研究表明,高危型…

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