失眠作為一種症狀相當多見,現在國內較為合理的估計,人群中的發病率為10%~20%。對失眠症的處理,先要分清是…

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白居易在《長恨歌》中描寫唐明皇徹夜難眠的情景,用了這句話:"夕殿螢飛思悄然,孤燈挑盡未成眠",雖…

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失眠指經常無法正常睡眠,睡眠時間和品質不足,或者出現睡後易醒,醒後又無法入眠,更有甚者徹夜不眠,白天…

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失眠,是臨床上最常見的睡眠障礙型別,通常指病人對睡眠時間和(或)睡眠品質不滿足,並影響日間社會功能的…

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世界衛生組織(WHO)和世界睡眠研究組織(WFSRS)聯合發表的《睡眠和健康)報告中指出:睡眠和空氣、食物及水…

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睡眠蘊含著很多道理在裡面,人們對自己的睡眠了解是遠遠不夠的,對睡眠障礙和其他睡眠題目甚至還沒有解決的…

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失眠即睡眠障礙,是指睡眠時間和品質不能達到正常睡眠要求,從而出現疲乏、注意力不集中、情緒不佳等不適的…

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現在的社會中,有很多的人患有失眠的症狀,當我們晚上睡不著覺的時候,白天就會精神萎靡不振!長期下去就會…

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我們知道,凡是導致人的生理功能障礙或使人感到不適、痛苦或使人精神活動異常的都是病。失眠不是病嗎?當然是…

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人們自古以來都在尋找"人為什麼要睡眠,睡眠到底是什麼"這個問題的答案。經過長期的研究發現,睡眠是…

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失眠是一種持續相當長時間的睡眠的質和/或量令人不滿意的狀況,常表現為難以入眠、不能入睡、維持睡眠困難…

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如果以每天睡眠八小時計算,人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。睡眠的好壞,與人的心理和身體健康…

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天然的谷維素主要存在於穀物雜糧的油料中,如玉米胚芽油、麥稞糠油、小麥胚芽油中含量豐富,其中毛糠油中含…

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一般我們去看病,醫生開完藥後往往會叮囑,要忌口,不能吃辛辣、油膩、生冷、黏滑、腥羶等。很多人往往滿臉…

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睡眠和我們日常生活密不可分,影響著我們的情緒行為以及心智健康和幸福感。儘管睡眠狀態下人的肌肉是放鬆的…

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娛樂圈李詠突然去世的訊息得到了全國人民的關注,李詠是主持界中聲望很高的一位很有實力的主持人,但是無奈…

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安眠藥是很多失眠患者的首選,甚至是生活必需品,偶爾停藥或者斷藥,心裡就會不踏實,形成“失眠-吃安眠藥-…

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人一生中有1/3時間在睡眠中度過,生命所必需的過程,是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節,更是健康不可缺…

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戰國時名醫文摯對齊威王說:"我的養生之道是把睡眠放頭等位置。"睡眠人養生第一大補藥,一個晚上不睡覺,…

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失眠是一種最常見的睡眠障礙,失眠對於大家來說並不陌生,幾乎所有的人一生中都有偶爾的失眠經歷。睡眠的品…

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