一、了解睡眠的衛生,避免一些不良的睡眠習慣,比如禁止在睡前吃得過飽,不要飲酒、喝茶,儘量不要在床上看…

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失眠,也叫作睡眠障礙,許多人都有過失眠的經歷,但是失眠的起因也分好多種,今天,咱先說一說胃不和則寢不…

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失眠是困擾許多現代人的問題,造成失眠的原因很多,工作壓力、感情壓力、長期不正常生活習慣、疾病…等等。…

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睡眠不好對高血壓患者來說可是個大問題,因為它會直接影響到血壓的控制,造成血壓波動不穩,如果還熬夜則更…

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近年來,睡眠已經越來越受到人們的重視,正如莎士比亞在《麥克白》中寫道:"一切有生之論,都少不了睡眠…

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睡眠,是人類進化過程中最保守的行為之一,就如同個體生存對攝食最基本的要求一樣,睡眠的數量和品質直接影…

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失眠,不止是"睡不好"這麼簡單。中醫學認為,失眠是機體陰陽失調引發的紊亂狀態。失眠,夜間會出現包…

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失眠,是大家再熟悉不過的了,幾乎每個人都會遇到失眠現象,老年人尤甚,就是輕重不同而已。夜色已深,可你…

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▲睡眠不足7小時的人,生病的機率更是一般人的3倍。(圖/達志/示意圖)文/支藝樺健康321據統計,睡眠不足7…

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關於睡眠人類在白天工作一天後,夜晚躺在床上休息,雖然腦中可能還沒完全休息,有時想著今天發生的事,有時…

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每個人每天都需要睡眠,在我們一生中再沒有什麼事情像睡眠一樣有規律地、持續地、大量地佔用我們的時間了。…

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調理失眠的方法五花八門,多種多樣。對於相當一部分患者來說,都是通過吃藥來調理失眠的。然而,由於很多人…

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娛樂圈的明星要錢有錢,要名氣有名氣,可謂是過著人上人的生活,然而擁有這麼多財富並不是事事如意,比如人…

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怎樣才能判斷是否睡好?對一般人而言,總的評價標準是通過前一晚的睡眠後,第二天你的注意力集中,精力旺盛…

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人失眠即"睡眠失常",是指因無法入睡或無法保持睡眠狀態而導致睡眠不足,又稱"入睡和維持睡眠障礙…

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很多動物會在冬日進行長期休眠作為對身體的保養,在冬眠期間,它們身體的各器官都會減緩運轉休養生息,這就…

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12點了怎麼還睡不著?哎!1點了!一點睡意都沒有…什麼?都2點了!完了今天晚上又是不眠夜了…睡眠在人類生…

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睡眠作為生命必須的過程,是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節,是健康不可缺少的組成部分。人們在緊張的…

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隨著現在各方面壓力的增大,失眠患者越來越多,目前中國睡眠障礙患者約有3億,睡眠不良者竟高達5億人,輕者…

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失眠,多由惱怒煩悶而生,中醫稱不寐,是一種常見病症,現在困惑著很多人。根據中醫辨證施治理論,失眠有很…

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