杜阿姨65歲了,10多年前她就出現失眠、多夢的情況,第2天雖精神差了點,但還可以應付。隨著時間的推移,她的…

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失眠事小,對人的傷害卻很大,既傷身,又傷神。它不但會降低人的免疫力,誘發頭痛、高血壓、心臟病、高血脂…

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失眠通常表現為入睡困難、睡眠不深或早醒後不能再入睡。一般情況下,我們所熟悉的失眠是入睡困難即躺到床上…

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導讀:當前,由於西醫的普及,不少病人曾經大量地吃過西藥。其中不少西藥是傷害陽氣的。我重視人體的陽氣,…

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夜不能寐對很多人來說是一種煎熬,甚至有人一提到睡眠,便感覺到緊張、擔心。經常有人提出這個問題:"我是…

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​隨著生活節奏的加快,娛樂文化的多樣化,熬夜成為了生活的一種常態。其實,長期熬夜會導致睡眠不足。那麼…

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目前中國有20%~30%的國民患有不同程度的睡眠疾病,老年群體睡眠疾病的發病率更是高達40%。人類對睡眠的依賴性…

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睡眠是生命必需過程,人的一生中約有1/3的時間是在睡眠中度過的。良好的睡眠是身心健康的重要保障,一夜酣睡…

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為了不讓一天下來的疲累留到晚上,有個方法能夠消除身體部分的疲勞,那就是睡午覺。舉例來說,有些人感到非…

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近年來人們生活水平顯著提高,生活習慣也發生了變化,很多人因為不良飲食作息習慣,患上了當代人的通病—失…

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柚子不僅便宜味美,還有很多你意想不到的好處,但對於一些服藥的慢性疾病患者來說,吃柚子很有可能帶來健康…

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現代人生活節奏快,工作壓力大,到了晚上就容易失眠,睡不好不但沒精神,也會影響工作。幫助入眠的方法相信…

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在生活中擁有一個好的睡眠不僅對我們的身體健康有幫助,還能在工作上大大提高效率。所以大家在平時一定要對…

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睡眠與身體健康密切相關,人類按照晝夜的迴圈有規律地安排著覺醒與睡眠。通過睡眠,使一天勞動工作積累的疲…

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早起對於很多人來說,簡直是世紀性難題。很多人每天都在“再睡一會兒”和“再不起來就遲到了”之間掙扎。早…

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無論何方神聖來談養生,都少不了好睡眠,無論國內還是國外的長壽老人,他們有一個共同之處,就是不存在睡眠…

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睡眠是一種生命現象。低等生物是沒有睡眠的,只有高等動物才有睡眠,比如兩棲動物、哺乳動物(包括人類)等…

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很多人認為睡不著或睡不好覺並不是病,不需要規範的治療,吃點安眠藥就可以了,所以,他們都熱衷於選擇用安…

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在中國自古就有"無酒不成席"之說,節日慶典,親朋聚會,重要場合都離不開一個酒字。以前還興勸酒,主…

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失眠非常常見,尤其在現代生活中,每個人所面臨的壓力或緊張情緒,或者一些熬夜、或社交等導致無法正常入睡…

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