生活節奏的加快,工作壓力的增大,讓失眠的人群越來越龐大,據統計,失眠在成年人中的發病率為33%-50%,全球…

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天氣降溫,冷風一吹,冬天彷彿已經近了。天氣寒冷,很多人的戶外活動都會大肆減少,而由於需要更多的脂肪和…

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生活節奏的加快和壓力的增大,使生活中出現睡眠障礙的人越來越多,“一夜好睡”居然成為很多人的奢望,安眠…

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睡眠不是單純的休息,在睡眠期間人會分泌各種激素和類激素物質,依靠這些物質,人類的大腦就具有了讓大腦本…

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保質期指的是食物的最佳食用期限,每種食物都有不同的保質期,小米有沒有保質期,他的保質期又是多少呢,比…

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人一生中,有三分之一時間是在睡眠中度過的。所以睡得好,對於生理和心理健康,都很重要。通常建議,成年人…

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常見的安眠藥物有什麼?有一種藥名字叫做安定,其實就是地西泮,這種藥物非常常見,可以幫助我們增添睡意促…

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氟桂利嗪是一種選擇性鈣拮抗劑,它的化學結構中含有一個氟原子,使其脂溶性增強,易透過血腦屏障,主要通過…

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白天交感神經和腎上腺素系統活性增強,大腦神經細胞處於不停的工作之中,人們即使什麼事情都不做,只要醒著…

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很多人生活中都有睡眠不足的情況,但大部分人都沒把它當回事,其實這是不對的,睡眠不足也許一時半會不會導…

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人的一生中,有三分之一的時間要拿來睡覺,這足以說明睡眠對我們的重要性。如果晚上的時候我們總是輾轉反側…

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唐代詩人白居易在《長恨歌》中描寫了唐明皇徹夜難眠的情景,他用這樣的詞句來形容“夕殿螢飛思悄然,孤燈挑…

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失眠不一定是失眠症有良好的睡眠是身心健康的主要標誌,但是生活中不少人都會發生失眠的情況,有的人甚至會…

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文/丁敏君曾出演過無數經典作品,尤其以“石榴姐”的形象深入人心的老牌演員苑瓊丹日前再度轉換身份以主持…

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失眠不僅在國內發生,在國外也很多,美國每年都有幾千萬人發生不同程度的失眠,特別是女性和老年人比較多,…

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大自然講究能量守恆原則,陰陽平衡也是古人常常用到的理論,從中醫的角度來講,陽是一種功能,陰是一種物質…

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做夢是人體睡眠時常見的現象,一般認為夢境都是無害的,但如果做夢過多或多少,就要警惕失眠症的出現了。失…

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酒,也可以說是一把雙刃劍,使用得當可幫助人強身健體,比如養生保健的藥酒;但是如果使用不當也會殘害人體…

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失眠是臨床常見病證之一,也是困擾很多人的一個問題。失眠雖不屬於危重疾病,但常妨礙人們正常生活、工作、…

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自然界晝夜交替是一種自然規律一晝夜節律;人類在漫長的進化過程中,逐漸形成了“日出而作,日落而息,入夜…

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